Включив в свой рацион зеленые смузи, вы получите здоровый и простой способ получать естественный заряд энергии каждый день, так как они помогают улучшить здоровье и защищают от инфекций, а также помогают сбросить вес и управлять им. Этот смузи богат антиоксидантами и клетчаткой, которые очень полезны для кишечного тракта.
Ингредиенты:
- Горсть шпината или капусты;
- 1/2 банана;
- Сок 1/2 лимона;
- 1 яблоко;
- 1/4 большого огурца;
- Зелень - петрушка, укроп и мята;
- 1 чайная ложка порошок спирулины;
- вода по вкусу, в зависимости от того, насколько густым вы хотите получить смузи.
Подготовка:
Нарежьте банан, яблоко и огурец крупными кусочками и положите в блендер вместе с остальными ингредиентами. Смешайте до образования гладкой пасты. Вы можете добавить кубики льда в смузи перед подачей или во время смешивания, чтобы сделать его более освежающим. Вкусно!
Автор: @kristiana.snepste
