
Kāda ir augstu olbaltumvielu satura diētas ietekme uz organismu?
Olbaltumvielas ir pēdējā kliedzošā aktualitāte, kas radusies vai nu arvien jauno populāro olbaltumvielu diētu dēļ vai arī pastiprinātas olbaltumvielu uztura...
Lasi vairākOlbaltumvielas ir pēdējā kliedzošā aktualitāte, kas radusies vai nu arvien jauno populāro olbaltumvielu diētu dēļ vai arī pastiprinātas olbaltumvielu uztura...
Lasi vairākAr neizmērāmo veikalu plauktu bagātību ar dažādiem produktiem, nav brīnums, ka ir grūti veikt uztura izvēli par labu savai veselībai....
Lasi vairākKo mēs zinām par holesterīnu? Lai arī holesterīns ir taukskābe ar negatīvu lomu sirds-asinsvadu sistēmas veselībai, tas ir svarīgs šūnu...
Lasi vairākE vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas dabīgi pastāv 8 formās: četri tokoferoli (alfa, beta, gamma un delta), kā arī...
Lasi vairākMinerālvielas var tikt iedalītas divās kategorijās atkarībā no to ikdienā patērētā daudzuma: makrominerālvielas, kuras ir jāuzņem augstās koncentrācijās (kalcijs, fosfors,...
Lasi vairākKas ir beta-alanīns? Beta-alanīns ir pazīstams arī kā 3–aminopropānskābe un tas ir dabīga, aizvietojama aminoskābe. Beta-alanīns ir ļoti izplatīta sporta enerģijas...
Lasi vairākSabalansētam uzturam nevajag būt garlaicīgam. Mūsdienās ir daudz dažādu cukura alternatīvu. Vai šīs visas alternatīvas ir veselības? Kāds ir labākais...
Lasi vairākŠī uztura programma ir paredzēta iesācējiem; cilvēkiem, kuri bieži sporto, bet vēlētos zaudēt svaru un būt labā formā. Brokastis: piedāvājumi...
Lasi vairākDaudzu cilvēku mērķis sava ideālā auguma sasniegšanai ir tauku dedzināšana un vienlaikus muskuļu masas pieaugums. Visbiežāk visas cilvēku veselības izvēles...
Lasi vairākMēs visi lieliski apzināmies, ka mūsu fiziskā veiktspēja lielā mērā ir atkarīga no mūsu uztura, un, ja mēs ēdam nepilnvērtīgi, mēs...
Lasi vairākIzvēloties olbaltumvielu pulveri lietošanai pēc treniņa, priekšroka jādod piena sūkalu olbaltumvielu pulverim. Sūkalas ir bagātas ar leicīnu, kas ir viena...
Lasi vairākLaikā, kad ir sīva konkurence sporta uztura un aktīvā dzīvesveida palīglīdzekļu nozarē līdz ar pieaugošo cilvēku skaitu, kuri apzināti izvēlas...
Lasi vairākLeicīns ir neaizstājamā aminoskābe, kurai ir būtiska nozīme muskuļu augšanas procesos. Tā kā tā ir sazaroto ķēžu aminoskābe, leicīns ir...
Lasi vairākPastāv 22 aminoskābes, kas ir nepieciešamas pareizu organisma funkciju nodrošināšanai un olbaltumvielu sintezēšanai. Glicīns ir visvienkāršākā un mazākā no tām...
Lasi vairākPēdējā laikā cilvēki aizvien biežāk jūsmo par kreatīna pozitīvo ietekmi uz cilvēka veselību un fiziskajām spējām. Kreatīns ir slāpekli saturoša organiskā...
Lasi vairākB grupas vitamīni labvēlīgi ietekmē mūsu organismu visdažādākajos aspektos. Tie: - mazina stresu; - palīdz ārstēt trauksmi un depresiju; -...
Lasi vairākAminoskābes ir olbaltumvielu “būvmateriāls”. Sazaroto ķēžu aminoskābes (BCAA) šādi tiek dēvētas to struktūras dēļ: tās ietver “sānķēdi”, kas satur vienu...
Lasi vairākGlikozamīna uztura bagātinātāji pēdējā laikā iemantojuši popularitāti kā droša alternatīva nesteroīdajiem pretiekaisuma medikamentiem (NSAIDS – piemēram, aspirīnam un ibuprofēnam) sāpju,...
Lasi vairākMaltodekstrīnu iegūst no kukurūzas un tas būtībā ir polisaharīds jeb kompleksais ogļhidrāts, kuru veido vāji saistīti garo ķēžu monosaharīdi. Maltodekstrīns...
Lasi vairākE vitamīns ir vitāli svarīgs taukos šķīstošs vitamīns, kam piemīt antioksidatīvas īpašības – tās palīdz pasargāt šūnas no brīvo radikāļu...
Lasi vairākKokosriekstu eļļa ir viens no retajiem pārtikas produktiem, ko var klasificēt kā “superēdienu”. Tā dažnedažādos veidos labvēlīgi ietekmē mūsu veselību,...
Lasi vairākJa Tu interesējies par šī brīža tendencēm dažādu svara samazināšanas uztura bagātinātāju jomā, tad Tu jau noteikti zini, ka vienu no šobrīd populārākajām uztura...
Lasi vairākLūk, 11 veidi, kādos ķiploks labvēlīgi ietekmē mūsu veselību un, ko apliecina veiktie pētījumi. 1. Ķiploks satur allicīnu, kuram piemīt spēcīgas...
Lasi vairākGrauzdētas sojas pupiņas ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un labajiem taukiem, turklāt, tās satur arī izoflavonus, kuri ilgtermiņā spēj...
Lasi vairākGlikomannāns, ko iegūst no konžaka saknes ir vērtīgs šķīstošo šķiedrvielu avots, kas var uzlabot zarnu veselību, normalizēt cukura un lipīdu...
Lasi vairāk