Веганский протеин

Источник белка в нашем рационе не обязательно должен ограничиваться животными источниками. Белки на растительной основе (например, конопля, соя, горох, рис) становятся все более популярными и являются отличной белковой добавкой, особенно для вегетарианцев, веганов и людей, которым не рекомендуется употреблять молочные продукты. Растения имеют другое соотношение аминокислот, меньше калорий и жира по сравнению с животными белками. С другой стороны, они являются ценным источником клетчатки, многих витаминов, минералов, а некоторые из них содержат хлорофилл. По эффективности они могут смело конкурировать с сывороточными белками без лактозы - молочного сахара. Некоторые растения могут быть отличными источниками белка, часто с меньшим количеством калорий и меньшим количеством потенциально вредных эффектов, чем продукты животного происхождения. Белки растительного происхождения содержат необходимые витамины и питательные вещества, легче усваиваются, и, конечно же, мы хотели бы добавить, что продукт является экологически чистым.