Казеиновый белок
Казеин - это медленно усваиваемый молочный белок, который люди часто употребляют в качестве добавки. Казеин медленно высвобождает аминокислоты, поэтому люди часто принимают его перед сном, чтобы помочь восстановлению и уменьшить разрушение мышц.
Несколько исследований показали, что он помогает увеличить рост мышц и имеет много других преимуществ.
Казеин - это универсальный порошок, который можно употреблять по-разному. Если вам нужна быстрая доза казеина, его можно смешать с молоком или водой, а также употреблять в различных формах, таких как батончики, кексы, печенье.