Võimsus

Regulaarne treening, distsipliin ja planeerimine on jõu arendamise põhiaspektid, mis võimaldavad sportlastel sooritada harjutusi maksimaalse jõuga võimalikult lühikese aja jooksul. Kõige populaarsemad jõuspordiharjutused on kükid ja hantli tõuked. Isegi õige toidulisandi valimine võib toetada teie jõudu treeningu ajal. Populaarsed toidulisandid on L-arginiin AKG (alfa-ketoglutaraat), kofeiin, guaraana, beeta-alaniin, kreatiin ja L-sitrulliin.