Koolituse ajal
Jooke kasutatakse treeningu ajal, et hoida keha hüdraatsena ja säilitada kõrge energiatase treeningu ajal. Nad võivad täiendada kogu treeningu jooksul põletatud energiat. BCAA (lühend hargnenud ahelaga aminohapetest) on üks populaarsemaid treeningulisandeid. Kolm hargnenud ahelaga aminohapet on leutsiin, isoleutsiin ja valiin.