Raksti
Kāda ir augstu olbaltumvielu satura diētas ietekme uz organismu?
Olbaltumvielas ir pēdējā kliedzošā aktualitāte, kas radusies vai nu arvien jauno populāro olbaltumvielu diētu dēļ vai arī pastiprinātas olbaltumvielu uztura bagātinātāju uzņemšanas ikdienā. Priekšrocības augsta olbaltumvielu satura diētai: Palielina sāta...
Lasi vairāk
Kā lasīt ēdiena marķējumu veselīgāku izvēļu veikšanai
Ar neizmērāmo veikalu plauktu bagātību ar dažādiem produktiem, nav brīnums, ka ir grūti veikt uztura izvēli par labu savai veselībai. Mācoties kā pareizi lasīt un izprast produktu marķējumus palīdzēs Tev...
Lasi vairāk
Vēlies samazināt holesterīna līmeni? Ēd riekstus!
Ko mēs zinām par holesterīnu? Lai arī holesterīns ir taukskābe ar negatīvu lomu sirds-asinsvadu sistēmas veselībai, tas ir svarīgs šūnu membrānu un hormonu veidošanās procesos [1]. Tādējādi tas ir vitāli...
Lasi vairāk
E vitamīns: tā nozīme un ieteicamā diennakts deva
E vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas dabīgi pastāv 8 formās: četri tokoferoli (alfa, beta, gamma un delta), kā arī četri tokotrienoli (alfa, beta, gamma un delta). Lai arī organisms visus...
Lasi vairāk