L-Karnitīns

L-Karnitīns palīdz Jūsu ķermenim ražot enerģiju. Tas ir svarīgi sirds un smadzeņu darbībai, muskuļu kustībai un daudziem citiem ķermeņa procesiem. Karnitīnam ir izšķiroša loma enerģijas ražošanā. Tas transportē garās ķēdes taukskābes mitohondrijos, lai tās varētu oksidēt ("sadedzināt").Tā kā L-karnitīnu var ātri absorbēt ķermenī, it īpaši, ja to lieto šķidrā veidā, labākais laiks ir no rīta un / vai pirms treniņa. Ieteicams lietot no 2 līdz 4 g L-karnitīna dienā, sadalot divās vai trīs vienmērīgi sadalītās devās.