Izotoniskie dzērieni

Izotoniskā dzēriena mērķis ir uzlabot ūdens, minerālvielu un barības vielu uzņemšanu, lai atvieglotu ķermeņa noslodzi. Tas atvieglo rehidratāciju, vienlaikus veicinot daļiņu (glikozes, nātrija uc) pareizu asimilāciju. Izotoniskie dzērieni satur līdzīgu sāls un cukura koncentrāciju kā cilvēka ķermenī. Ātri aizvieto svīšanas laikā zaudētos šķidrumus un nodrošina ogļhidrātu daudzumu. Vēlamā izvēle lielākajai daļai sportistu, ieskaitot skriešanu vidējā un garajā distancē vai tiem, kas nodarbojas ar komandu sportu.