Vananemine on loomulik protsess ja see on paratamatu, kuid naha vananemist on võimalik aeglustada, kui järgida mõningaid reegleid. Need näiliselt väikesed muudatused teie nahahooldusrutiinis ja elustiilis võivad aidata teil säilitada oma nahatooni kauem ja hoida seda kauem nooruslikuna.
- Harjutage ohutut päevitamist: Umbes 90% naha nähtavast vananemisest on põhjustatud päikesekiirgusest. Need aitavad kaasa kortsude tekkimisele, nahatooni kadumisele, värvimuutustele, pigmentatsioonile ja muudele vanusega seotud nahamuutustele. Et pikendada oma naha nooruslikku välimust, vältige otsest päikesevalgust ja kasutage laia spektriga päikesekaitsekreemi, mis kaitseb nahka UVA- ja UVB-kiirguse eest.
- Lisage oma igapäevasesse nahahooldusrutiini antioksüdante: Antioksüdandid kaitsevad meie nahka vabade radikaalide ja keskkonnareostuse, oksüdatiivse stressi eest. Valige seerum, mis sisaldab C- või E-vitamiini, niatsinamiidi (tuntud kui vitamiin B3), resveratrooli, keramiide või Koensüüm Q10.
- Niisutage oma nahka regulaarselt: Hüdratsioon on võti pungilisse, säravasse ja tugevasse nahka. See kehtib ka rasvase naha kohta - kõik vajavad niisutust. Valige teile sobiv kreemjas tekstuur. See võib olla seerum, essents, geel või toitev paks kreem. Kui teie nahk on väga kuiv, lisage kreemile paar tilka õli.
- Mine magama: Piisav ja kvaliteetne uni võimaldab meie nahal taastuda ja värske välja näha. Unepuudus võib põhjustada nahapõletikku, samuti siniseid silmaringe, silmakotte, paistetust, tuhmi ja halli nahka.
- Vältige kõrrede kasutamist: Huulte pinguldamine kõrrega joomisel võib põhjustada huulte ümber nasolaabiaalvoldid ja kortsud. Kes oleks võinud arvata, et see uus õlgevastane liikumine võib avaldada positiivset mõju ka meie välimusele! :)
- Ärge hõõruge silmi: Kui eemaldate meiki, kannate silmakreemi või hõõrute silmi, kui olete väsinud, olge silmapiirkonna ümber eriti õrnalt. Silmade ümbruse nahk on palju hapram kui teistes piirkondades, mistõttu on see enneaegsetele kortsudele altim.
Autor: kosmeetik Kristiana Schnepste @kristiana.snepste
