Baltyminė duona – tai revoliucinė duona, specialiai sukurta tiems, kurie ieško sveiko ir maistingų medžiagų gausaus maisto!
Baltyminė duona iš naujo apibrėžia, ko tikėtis iš duonos.
Ši duona, turinti daugiau nei 25% baltymų ir mažai angliavandenių, nėra paprasta duona; tai supermaistas, skirtas palaikyti jūsų aktyvų gyvenimo būdą ir mitybos tikslus.
Idealiai tinka tiems, kurie nori išlaikyti ar padidinti raumenų masę, neprarandant gero duonos skonio malonumo.
- Tik 8% duonos sudaro angliavandeniai
- Nors ji praturtinta maistingomis medžiagomis, ji nepraranda nei skonio, nei tekstūros
- Kadangi tai viso grūdo duona, ji yra geras skaidulų šaltinis. Skaidulos padeda virškinimui ir suteikia sotumo jausmą, neleisdamos persivalgyti.
- Joje nėra palmių aliejaus, todėl sočiųjų riebalų kiekis yra mažas.
Maistinė vertė
| Maistinė vertė |
per 100 g |
| Energetinė vertė |
289 kcal / 1207 kJ |
| Riebalai |
15.2 g |
| - iš kurių sočiųjų riebalų |
1.9 g |
| Angliavandeniai |
7.6 g |
| - iš kurių cukrų |
1.5 g |
| Skaidulos |
10.5 g |
| Baltymai |
25.3 g |
| Druska |
1.38 g |
Sudedamosios dalys
Vanduo, kvietiniai miltai, kvietiniai baltymai, sojų miltai, sėmenys, saulėgrąžų sėklos, susmulkintos sojų sėklos, soros, mielės, sezamų sėklos, geltonieji sėmenys, kviečių glitimas, druska, vyno actas, viso grūdo sėklų miltai, obuolių skaidulos, kviečių sėlenos, dehidratuotos viso grūdo sėklų mielės, neaktyvios kviečių mielės, konservantai (sorbo rūgštis), miežių ekstraktas, prieskoniai.
Vartojimas
Energijos pusryčiai: Galite paskrudinti baltyminės duonos riekelę ir užtepti mėgstamo riešutų sviesto, avokado ar net mažiau riebaus kreminio sūrio. Papildomai pabarstykite sėklomis, pridėkite vaisių ar šiek tiek medaus – toks pusryčių derinys bus ir maistingas, ir suteiks energijos.
Maistinga sumuštinių versija: Naudokite dvi baltyminės duonos riekeles, kad paruoštumėte sumuštinį, kuriame gausu baltymų. Galite dėti keptą vištieną, tofu, šviežias daržoves, salotas, pomidorus, agurkus ir mėgstamą padažą.
Karštas sumuštinis pietums ar vakarienei: Išbandykite karštus sumuštinius su humusu, kopūstais ir vyšniniais pomidorais arba su augalinės kilmės baltymais, pavyzdžiui, tempeh ar seitanu.
Įspėjimas: Laikyti kambario temperatūroje, ne didesnėje kaip 60% santykinėje oro drėgmėje, saugoti nuo kvapių medžiagų.
