Omega ir žuvų taukai

Omega ir žuvų taukai priklauso riebalų rūgščių, kurių natūraliai yra mėsoje ir kai kuriuose kituose maisto produktuose, grupei ir yra naudingi sveikatai.

Labiausiai paplitusios omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys.

Omega ir žuvų aliejų nauda sveikatai - nuo odos ir plaukų atspalvio gerinimo iki smegenų veiklos gerinimo.

Daugelis papildų, kurių sudėtyje yra šių nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, o omegos ypač siejamos su sklandžia širdies ir smegenų veikla.

Šių riebiųjų rūgščių gali būti sunku gauti pakankamą kiekį su maistu, todėl maisto papildai, kurių sudėtyje yra šių naudingų komponentų, yra plačiai vartojami ir rekomenduojami daugeliui sveikatos gerinimo atvejų.