Atjaunošanās pēc treniņiem

Vairāki uztura bagātinātāji var palīdzēt atjaunoties dažādos veidos, piemēram, glutamīns paātrina atjaunošanos, ļaujot muskuļiem vieglāk uzņemt ogļhidrātus pēc treniņa. BCAA var palīdzēt ātrāk atgriezties sporta zālē, īpaši pēc smagas treniņu dienas. CoQ10 ir ļoti svarīgs antioksidants un īpaši noderīgs, lai izvairītos no muskuļu noguruma gan spēka, gan izturības sportistiem. Arginīns ir vēl viena aminoskābe, kas stimulē augšanas hormonu, tā veicina muskuļu augšanu, palielina spēku un atjaunošanos. Tas ir kreatīna priekšgājējs, kas dabiski uzlabo veiktspēju.

Atjaunošanās pēc treniņiem