Applied Nutrition Cream of Rice, jeb Rīsu krēms ir lielisks brokastu papildinājums. Tas ir bagāts ar ogļhidrātiem, kas nodrošina sāta sajūtu un enerģiju visa rīta garumā. Tā kā tas ir ātri pagatavojams, jums nebūs jāpalaiž garām dienas svarīgākā maltīte, kad pamostaties vēlu. Ir pagājuši tie laiki, kad ogļhidrātu piedevas bez garšas atstāja briesmīgu pēcgaršu, tāpēc Cream of Rice ir pieejams dažādās garšās, lai padarītu Jūsu dienu gaišāku.
Ir divi veidi, kā pagatavot Cream of Rice ar augstu ogļhidrātu saturu. Jūs varat vai nu sajaukt 1 mērkaroti ar 100-150 ml vārīta ūdens, labi samaisīt, atstāt uz 1-2 minūtēm, vai arī sajaukt 1 mērkaroti ar 100-150 ml auksta piena vai ūdens, ievietot mikroviļņu krāsnī uz 2 minūtēm, samaisīt un baudīt. Rīsu krēms ir piemērots vegāniem, ja to gatavo ar ūdeni.
Uzturvērtība
|
Uzturvērtība
|
1 porcija (30 g)
|
Uz 100 g
|
|
Enerģētiskā vērtība
|
440 kJ / 104 kcal
|
1466.67 kJ / 346.67 kcal
|
|
Tauki
|
0.1 g
|
0.33 g
|
|
-no tiem piesātinātās taukskābes
|
0.1 g |
0.33 g |
|
Ogļhidrāti
|
25 g
|
83.33 g
|
|
-no tiem cukuri
|
0.1 g
|
0.33 g
|
|
Šķiedrvielas
|
0.8 g
|
2.67 g
|
|
Olbaltumvielas
|
2 g
|
6.67 g
|
|
Sāls
|
0.105 g
|
0.35 g
|
Uzturvērība ir norādīta "Apple Crumble" garšai, citām garšām uzturvērtības var atšķirties.
Sastāvdaļas
Balto rīsu milti, aromatizētāji, sāls, sukraloze, malts kanēlis.
Lietošana
- 1 mērkaroti (30 g) sajauc ar 100-150 ml verdoša ūdens. Labi samaisiet un atstājiet uz 1-2 minūtēm. Vēlreiz samaisiet un baudiet.
- 1 mērkaroti (30 g) sajauc ar 100-150 ml auksta ūdens vai piena un labi samaisa. Ievietot mikroviļņu krāsnī uz 2 minūtēm. Vēlreiz samaisiet un baudiet.
Mērkarotes ir tikai aptuvens rādītājs, ieteicams svērt.
